カテゴリ:うんどう( 112 )
第五回城北中央公園ランニング・ウォーキング教室 はじめてクラス
はじめてクラス ラクに走れるフォームづくり。次は9月のはばたきクラス ステップアップのギヤチェンジに参加するお(・∀・)
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by hakatayoka | 2014-06-14 23:40 | うんどう
アミノバイタルゼリー スーパースポーツ
普段運動するときは梅酢+水を持参(倹約)。
このときは他でボトルを使っていたため市販の補助飲料を購入。
100gアミノ酸3000mg。
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by hakatayoka | 2014-06-03 20:32 | うんどう
上井草スポーツセンターグラウンド外周路 その1
上井草スポーツセンター
ジョギング・ウォーキング用走路、クッション舗装650m。
陸上競技場のトラックよりはカタメ。
走路は早朝6時から利用可。
シャワー&ロッカーあり。
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by hakatayoka | 2014-05-24 07:48 | うんどう
2014年4月 東大和南公園 大人のランニング教室
膝の痛みもあるし勢いだけで身体を動かすのは危険だなと初心者向けイベントに参加。
むさしの都立公園大人のランニング教室
会場に着くとまずは足型測定。足のサイズが自分で思っていたものとかなりズレていたことに気づく。そして足の傾向として浮き指になっているそうだ。これについては指先を曲げるようトレーニングすることで改善されるとのこと。このあとは陸上トラック内でウォーミングアップ&ストレッチ→フォーム指導→フィールドコースウォーキング&ランニング。トレーナーの方が並走し細かくアドバイスをしてくれる(^^
・準備体操は大事。
・疲れてきても姿勢は崩さず正した状態を保つ
・疲れたら歩く
・足、膝に負担のかからない靴選び
・柔かな専用舗装路での練習。
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by hakatayoka | 2014-04-27 23:36 | うんどう
第5回中学生東京駅伝大会 中止
2014年2月9日
味の素スタジアムの周回コースで開催予定だった都内の中学生男女チームの駅伝は記録的な大雪のため中止。5大会中2回目か…前回は2011年の東日本大震災。写真は参加申込していたボランティア団体から後日送られてきたスタッフオリジナルジャンパーと大会ポスター。
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by hakatayoka | 2014-03-07 08:28 | うんどう
2014年 ダイナースクラブ アイスリンク in 東京ミッドタウン その2
今シーズン3回目。
最近スキーしてないしスケートくらいやらないと。
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by hakatayoka | 2014-03-01 07:40 | うんどう
2014年 ダイナースクラブ アイスリンク in 東京ミッドタウン その1
今年は休憩所が屋根付きに(・∀・)
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by hakatayoka | 2014-02-12 06:39 | うんどう
ゆりーとパーク 吉祥寺 閉店
2013年11月17日スポーツ祭東京2013PRショップ閉店。
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by hakatayoka | 2013-12-04 08:13 | うんどう
スポーツ祭東京2013 ゆりーと
ゆりかもめの「ゆりーと」は3兄弟
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長男、次男、長女の構成?

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by hakatayoka | 2013-10-12 07:19 | うんどう
2013年 ダイナースクラブ アイスリンク in 東京ミッドタウン
家人と地下鉄駅で待ち合わせし芝生広場へ向かうと雨…。
アイスリンクは池のよう。この時間帯はたいていガリガリになっていて滑りにくいが雨のおかげで抵抗はほぼゼロ、滑りやすい!レンタルシューズは去年と違い湿り気もないし帽子さえかぶっていれば楽しく滑れる。あいにく転んでしまった方は怪我はないものの全身ずぶ濡れ。
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Icerink in Midtown


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by hakatayoka | 2013-03-13 06:07 | うんどう